Сегодня, 5 ноября, отмечается Всемирный день осведомлённости о стрессе. Казалось бы, что тут праздновать? Стресс — это то, от чего мы все хотим избавиться. Но у этого дня другая задача: не «отменить» стресс, а научиться его понимать. Ведь стресс — это не всегда враг. Это реакция организма на перемены, вызовы, нагрузку. И если знать, как с ним обращаться, он может стать союзником. Как отличить полезный стресс от разрушительного? Какие сигналы тела говорят, что пора остановиться? И какие простые техники помогают вернуть равновесие? Это «Утро России. Липецк». В студии — кандидат педагогических наук, доцент кафедры психологии, педагогики и специального образования ЛГПУ Мария Пусева